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Triathlon Barcelona '08: conclusiones
lunes, 6 de octubre de 2008

Hola todos !!

Me levanto hoy algo cargado de piernas y cansado en general, pero tremendamente contento por haber acabado la triathlon de este pasado domingo disputada por gran parte de las calles de Barcelona.

Ciertos nervios invadian los momentos previos a la prueba. Para mi todo era muy nuevo: ir al box (lugar donde dejar todos tus trastos para cambiar de especialidad), preparar todo para que las transiciones sean lo más rápidas posibles, cambiarse, etc. En la zona de boxes, recuerdo que continuamente miraba al resto de participantes, ver algun pequeño detalle en ellos que a mi se me pasará por alto, hablando con algún participante, etc. Estos momentos previos, mientras se acercaba la primera prueba (natación), sin duda fueron los momentos de más nervios, nervios controlados, pero nervios. En cierta manera, lo único que deseaba era que empezase todo.

Una de las primeras dificultas que tuve que afrontar no fue física, sino de equipación: ¿debia utilizar el neopreno recientemete comprado y probado ? ... La mayoria de participantes hizo uso de él, pero al final, y todavía es hoy que me pregunto cual fue el motivo de mi decisión, decidí no hacer uso de él y a día de hoy, creo que ésta fue totalmente acertada. El agua no estaba nada fria, más teniendo en cuenta que una vez hechas 4 brazas, el cuerpo ya entra en calor. Y vaya si entra en calor, en la prueba inicial de natación, donde la salida es en masa y todos los participantes nos agrupamos mucho, los codazos y empujones estaban muy presentes. Yo ya estaba avisado de esa dificultad y por eso, decidí salir en la cola, per aún asi, me lleve unos cuantas patadas y codazos.

La natación fue bastante bien y creo que los diversos entrenos que hice tanto en piscina como en playa tuvieron su fruto. Logré encontrar el ritmo adecuado, no bajandolo ningún momento, saliendo del agua bastante entero para afrontar el resto de pruebas. Al ser la primera prueba, era importante reservar fuerzas, pero tampoco se tenia que caer en el error de conservar demasiado. Primer objetivo cumplido

Una vez hecha la natación, comienza la segunda prueba: el ciclismo. Una prueba, que en la categoria de sprint, eran 20 kms por las calles de Barcelona, una distancia más que asumible, más teniendo en cuenta que el desnivel o perfil de la misma era casi nulo, siendo el recorrido totalmente llano. A parte de la exigencia física de esta prueba, y hablando con algunos participantes antes de iniciar la triathlon, resultaba realmente gratificador, el recorrer gran parte de Barcelona en bici, por sus calles, sin coches, ni semaforos, con más ciclistas. Realmente un lujo !!!

Comentando estrictamente la prueba de ciclismo, resultaba importante dar un tiempo de reacción a la piernas después de la prueba de nado, para que estar se desentumeciaran correctamente. Pasado ese momento, plato grande y moviendo desarrollo, siempre a buen ritmo. Aqui tenia un gran handicap: la mayoria de particpantes disponian de bicicleta de carretera, en contra de mi bici de montaña. La diferencia, es que el participante con bicicleta de carretera, necesitaba mucho menos esfuerzo para mover su desarrollo, ésta con ruedas mucho más finas y en general con mucho menos peso. Aún así, creo que conseguí coger un buen ritmo, adelantando a muchos ciclistas que contaban incluso con bicicleta de carretera. Además, era importante no malbaratar las energias: quedaba la prueba de running y había que ser un poco conservador.

Después de 20 kms, llegada de nueva la zona de transición: alli te bajas de la bici, localizas tu zona de box y te vas quitando la equipación que no te hace falta para la última prueba de running.

Al frente quedaba la última prueba, la de running, 5 kms de esfuerzo, donde había que dar el todo por el todo, dejar el resto, ya después de ésta, llegaba el merecido descanso. Esta prueba para mi, resulta mi especialidad, acostumbrado a practicar running durante gran partes de las semanas, cubriendo distancias mucho más mayores que 5 kms. Y sin duda, realmente esta prueba se me hizo corta, permitiendome el lujor de realizar un pequeño sprint de más de 1 km.

Parada del crono en 1 hora y 25 minutos. Al ser la primera prueba de este tipo, no tengo referencias, pero creo que es buen tiempo, aunque por haber acabado bastante integro la prueba, soy consciente que quizás, podría haber arañado algun minuto que otro en la triathlon.

En conclusión: muy contento por haber particpado en esta prueba, satisfecho del resultado obtenido y con la mente puesta en otras triathlones !!

Al final: medalla de oro !! jejeje

Un saludo a todos !
Pablo

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Triathlon de Barcelona '08
jueves, 2 de octubre de 2008

Hola a todos !!

Pues si, ya tenemos otro evento deportivo programado. Puede parecer que me he apuntado de sopetón, pero en realidad llevo más de un mes apuntado para la próxima Triathlon de Barcelona que se disputa el próximo domingo 5 de Octubre.

Este tipo de competición se sale de lo habitual, es decir, no es la típica carrera de 10 kms que normalmente corro por las calles de Barcelona, sino que va más allá y es una competición que engloba 3 tipos de deportes.

Para los que no sepan de que va esto, esta competición consta de 3 tipos de especialidades: natación, bici y running. Cada especialidad tiene una distancia ya programada y se sigue el orden que anteriormente he especificado. El cambio de especialidad se llama transición y el competidor ha de ser lo más breve en dicho cambio.

Aún me acuerdo cuando estando en el gimnasio, un coleguilla, me comentó el tema de la triathlon, intuyendo que lo mismo podría interesarme. La verdad e inicialmente, no lo tome mucho en consideración, pero pasados unos días, decidí mirar la página web de la triathlon de Barcelona y poco a poco, en mi interior, se iba despertando el gusanillo, más teniendo en cuenta que la organización de la triathlon había diseñado tres tipos de categorias distintas: super sprint, sprint y olímpica. Viendo las distancias y los recorridos, hice mis primeras valoraciones y a través de Internet, realice la inscripción a la categoria de sprint, que cumple con las siguientes distancias:

- Natación: 750 m
- Bici: 20 kms
- Running: 5 kms

Teniendo en cuenta mi fondo físico y mi estado en forma, vi que era factible el acabar la triathlon en esta categoria y también conseguir un buen crono, siendo esto último secundario.

Total, que me puses las pilas e investigué por Internet algun plan de entramiento. Di con uno a mi medida fruto de la casualidad, que durante un mes he cumplicado casi a rajatabla. El punto más débil sin duda, es la natación y ha sido el que durante este mes he puesto más empeño. Piscina arriba, piscina abajo, largo tras largo, he ido mejorando el estilo y la resistencia y aunque no me considero un Michael Phelps en potencia, creo que durante este mes he conseguido optimizar mi nado y mi resistencia en el medio acuático. Incluso haciendo un simulación para el día de la competición, adquirí un neopreno, fui a la playa y me puse en modo vigilante de la playa (la natación en la triathlon es en el mar). A mi favor juega que la natación es la primera especialidad, dónde bien seguramente perderé bastante tiempo, pero después, en las especialidades de bici y running, quizás pueda recuperar algunos segundos que maquillarán el resultado final.

Bien es verdad que el objetivo principal es acabar la triathlon, pero en un segundo plano también el hacer un tiempo digno. Más de 2500 participantes, repartidos entre las 3 categorias, contando con el especialista y campeón del mundo Ivan Raña, hacen de esta triathlon en todo un acontecimiento.

Domingo será el gran día, hay ciertos nervios, por aquello de ser la primera vez, pero afronto con muchas ganas e ilusión esta competición. En próximos días y cuando recupere mis fuerzas, os contaré el desenlace de la triathlon.

Si veis el próximo domingo una bala con el dorsal 1401, ese, seré yo !! jejeje. Ahh, por cierto, estoy buscando para la cita un equipo de animadores. ¿Alguien tiene pompones ?

Saludos a todos !
Pablo

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posted by Pablo @ 13:25, ,